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近期(qi)，多地出現(xian)新冠肺(fei)炎本土確診病例。保護個人(ren)健(jian)康，做好疫(yi)情防護，這些要(yao)點，大家一起再次復習，一定牢記！

科(ke)學(xue)戴口罩

切記：口罩(zhao)蓋住口鼻和下巴(ba)，鼻夾要壓實；口罩(zhao)出現臟污、變(bian)形、損壞、異味時(shi)需及時(shi)更換，每個口罩(zhao)累計佩戴時(shi)間(jian)不超過8小時(shi)；在跨地(di)區公共交(jiao)通工具上(shang)，或醫院等(deng)環境使(shi)用過(guo)的口(kou)罩(zhao)(zhao)不建議重復使(shi)用。注意：不要(yao)上(shang)下或者內(nei)外反戴口(kou)罩(zhao)(zhao)，更不要(yao)戴口(kou)罩(zhao)(zhao)時(shi)露(lu)出(chu)口(kou)鼻。

勤洗手

洗手時盡量用流動的水，并使(shi)用肥皂或(huo)洗手液。

手上(shang)無可見污染物(wu)時，可用(yong)手消毒劑揉搓雙手20~30秒。

遵守 1 米(mi)線

排隊、付款、交(jiao)談(tan)、運動、參觀時，要保 持 1 米以上(shang)社(she)交距(ju)離。

注意咳嗽禮(li)儀

咳嗽打噴嚏時，用紙巾(jin)捂住口(kou)鼻，無紙巾(jin)時用手肘(zhou)代替，注(zhu)意紙巾(jin)不要亂丟(diu)。

養成健康(kang)生活方式

加強身體(ti)鍛(duan)煉，堅持作息規律， 保(bao)證睡眠充足，保(bao)持心態(tai)健康(kang)；健康(kang)飲食(shi)，戒煙限酒；有癥狀時，及時就(jiu)醫。

另外，外出或旅(lv)(lv)游時，更要注意個人衛(wei)生，及(ji)時進行手衛(wei)生，避免(mian)用未清潔的手觸摸(mo)口(kou)、眼、鼻，打(da)噴嚏、咳嗽時用紙巾(jin)遮(zhe)住口(kou)鼻或采用肘臂遮(zhe)擋等(deng)。旅(lv)(lv)游景點等(deng)服務場所(suo)，盡量鼓勵線上購(gou)票(piao)、掃碼支付(fu)等(deng)非接觸購(gou)票(piao)和支付(fu)方式(shi)。

（來(lai)源：國家衛生(sheng)健康委(wei)員會）